Først deg selv
Først deg selv
Hvor ofte setter du deg selv sist – mens du forsøker å bære alle andre først?
Kanskje du merker at du:
alltid er den som lytter
alltid er den som stiller opp
alltid er den som tar ansvar
alltid er den som “fikser ting” for andre
… men innerst inne kjenner du deg tappet, sliten eller usynlig.
Hvis dette treffer deg, er du ikke svak – du er et menneske som aldri lærte den viktigste sannheten:
Du kan ikke gi noe ekte til andre før du gir det til deg selv.
Dette handler ikke om egoisme.
Dette handler om integritet.
Om modenhet.
Om menneskets naturlige rekkefølge for vekst.
Det eneste verktøyet du har for å forstå andre – er deg selv
Om du vil hjelpe noen på en god måte, må du først kjenne ditt eget indre system:
Hvordan tanker og følelser fungerer
Hvor dine grenser går
Hva du trenger for å være hel
Hvordan du tar ansvar for egen energi
Hvordan du ivaretar deg selv uten å svikte deg selv og andre
Når du hjelper deg selv, skjer noe fantastisk:
Hjertet blir åpent og naturlig gavmildt.
Hjelpen flyter.
Den blir ikke en plikt – den blir en del av hvem du er.
Dette er moden hjelp.
Dette er sann omsorg.
Ansvar uten myndighet = maktesløshet
Tenk deg at du får en lederstilling:
Du skal styre et firma.
Du har ansvaret for alt som skjer.
Men du får ingen myndighet.
Ingen avgjørelser.
Ingen påvirkning.
Hva skjer da?
Du sitter igjen med stress, frustrasjon og total hjelpeløshet.
Og dette er akkurat hva som skjer inni oss når vi tar ansvar for andre – uten å ha myndighet over dem.
Vi prøver å:
fikse deres følelser
endre deres valg
styre deres helse
bære deres smerte
redde dem fra livet
Men vi har ingen myndighet over deres indre verden.
Resultatet blir uunngåelig:
- Utbrenthet
- Skyldfølelse
- Tap av kraft
- Følelse av å mislykkes
- Distanse til oss selv
Når ansvar ikke følges av myndighet, blir du ikke sterkere – du blir overbelastet.
Når vi hjelper for mye, frarøver vi andre sin styrke
Dette er vondt å innse, men viktig:
Når vi gjør for mye for andre – spesielt barn – gjør vi dem svakere, ikke sterkere.
Foreldre som overbeskytter, skaper barn som ikke får trene på:
motstand
feil
ansvar
indre styrke
selvstendighet
egen mestring
Foreldre som ikke slipper kontrollen, gjør barna sine umyndige – selv om intensjonen er kjærlighet.
Og slik gjentar generasjoner det samme mønsteret.
Vi tåler ikke at barna mislykkes.
Men sannheten er:
Uten feil, ingen vekst.
Uten mislykkes, ingen læring.
Uten motstand, ingen indre styrke.
Når barn får rom til å feile trygt, oppstår det mest verdifulle av alt:
Et lærende vekstmiljø.
Et lite vers som rommer en stor livslov
Dette verset beskriver essensen av ansvar og myndighet på en enkel, men kraftfull måte:
Gjør det du kan!
Jeg vil gjøre det jeg kan,
jeg vil ikke gjøre det jeg ikke kan,
for hvis jeg gjør det jeg ikke kan,
så kan jeg ikke engang gjøre det jeg kan!
Les det gjerne en gang til.
Det er nesten umulig å lese dette uten å kjenne at noe faller på plass inni deg.
Alt du kan endre, ligger i deg.
Alt som handler om deg selv – din indre verden, dine reaksjoner, dine valg – kan du jobbe med.
Det er innenfor din myndighet.
Alt som handler om andre – deres valg, deres følelser, deres liv – ligger utenfor ditt ansvar og din myndighet.
Det betyr ikke at du skal slutte å bry deg.
Det betyr bare at du skal slutte å bære det som ikke er ditt.
For mange gjør denne feilen hver eneste dag:
De gjør lite av det de kan,
og mye av det de ikke kan.
Resultatet blir indre kaos og ytre stress.
Hvis du hjelper andre og føler at du tappes for energi, kommer hjelpen fra ditt hjemmelagde selv – fra hodet. Denne hjelpen springer ofte ut av programmer og pliktfølelse.
Hvis du derimot hjelper andre og opplever at din egen energi mangedobles av å gi hjelp, kommer hjelpen fra ditt sanne jeg.
Når du setter deg selv først, skjer det motsatte
Du blir mer hel
Du får mer balanse
Du blir mer til stede
Du gir mer ekte kjærlighet
Du hjelper andre på en måte som ikke tapper deg
Du lever ikke lenger for å fikse alle andre – du lever fordi du er deg
Når du tar ansvar for deg selv, forandrer alt seg.
Ikke fordi du gjør mer – men fordi du bærer mindre.
Dette er starten på ekte indre ro.
Dette er starten på frihet.
Forbehold:
IndreRo-metoden kan ikke diagnostisere, behandle eller kurere sykdom. Hvis du har medisinske eller psykiske utfordringer, anbefales det alltid å kontakte kvalifisert helsepersonell.
Metoden kan bidra til å frigjøre stress og aktivere kroppens egne helsefremmende mekanismer, men effekten varierer fra person til person. Vi kan derfor ikke garantere spesifikke resultater. Hver enkelt må utforske metoden selv for å se hvilken virkning den kan ha.
